Heilsuráð #10 - Ráð til að minnka löngun í óhollan mat
16.5.2016
Margir eiga í erfiðleikum með langanir sem koma upp í ýmislegt sem gæti flokkast sem óhollur matur eins og til dæmis sælgæti, gos, kökur, kex, ís, snakk, skyndibiti og fleira... Meira

Ávaxta- og grænmetisneysla getur lengt lífið
22.4.2014
Í stórri rannsókn sem var framkvæmd í Svíþjóð kom í ljós að einstaklingar sem borða minna en fimm skammta af ávöxtum og grænmeti á dag deyja fyrr en þeir sem ná þessum... Meira

Heilsuvöfflur
3.5.2020
Uppskrift af sirka 4 stk heilsuvöfflum. Frábært að fá sér með sykurlausu Nutella, rjóma eða bláberjum til dæmis... Meira

Viljastyrkur
28.9.2019
Í HHH (Hollusta - Hugur - Heilbrigði) klúbbnum í október ætlum við að kafa í viljastyrk og aðferðir til að auka hann. Við vöknum öll upp með fullan tank af viljastyrk (svo lengi sem svefninn var góður) ... Meira