Næring.comSúkkulaðihafrakökur
Þessar hafrakökur eru fullkomnar fyrir þá sem langar í eitthvað gott með súkkulaði bragði en vilja alveg sleppa sykri og öðrum sætuefnum. Þær eru mjög bragðgóðar og þrátt fyrir að vera hálfgert sælgæti, þá eru þær trefjaríkar og innihalda talsvert af E-vítamíni, B12-vítamíni, magnesíum og járni.
Næringarinnihald (í þremur kökum)
Orkuefni
Magn
RDS%*
Orka (kkal)
195,0
Prótein (g)
6,2
Fita (g)
10,9
Kolvetni (g)
15,7
Trefjar (g)
4,6
15%
Vítamín
Magn
RDS%*
A-vítamín (µg)
36,0
5%
D-vítamín (µg)
0,6
4%
E-vítamín (mg)
2,0
20%
B2-vítamín (mg)
0,2
13%
B6-vítamín (mg)
0,1
6%
Fólat (µg)
22,3
7%
B12-vítamín (µg)
0,4
10%
C-vítamín
0,0
0%
Steinefni
Magn
RDS%*
Kalk (mg)
35,0
4%
Fosfór (mg)
148,0
28%
Magnesíum (mg)
73,0
24%
Járn (mg)
3,0
20%
Joð (µg)
5,7
4%
*RDS miðar við íslenskar ráðleggingar á næringarefnum fyrir konur, 25-50 ára
Aðrar millimáltíðir
Aðrar millimáltíðir