Fræðsla fyrir vinnustaði

Fyrirlestrar og vinnustofur um orku, einbeitingu og jafnvægi í mataræði: hagnýt fræðsla sem starfsfólk getur nýtt strax í daglegu lífi.

Hrund Valgeirsdóttir

Fræðsla um orku og jafnvægi í mataræði

Hagnýt leiðsögn fyrir starfsfólk til að halda orkunni stöðugri yfir vinnudaginn án öfga, bannlista eða skyndilausna.

  • Á staðnum eða í fjarfundi (Teams / Zoom)
  • Í boði sem fyrirlestur eða vinnustofa, eftir því hvað hentar best
  • Umfjöllunarefni aðlagað að þörfum fyrirtækisins
  • Hentar vel t.d. í heilsuviku eða á starfsdögum
Hafa samband

Af hverju skiptir þetta máli fyrir starfsfólk?

Vellíðan starfsfólks hefur bein áhrif á orku, einbeitingu og afköst. Með réttum næringarvenjum er hægt að:

  • draga úr sykurlöngun og sykursveiflum yfir vinnudaginn
  • halda orkunni stöðugri og bæta einbeitingu
  • finna jafnvægi án öfga eða skyndilausna

Hvað fær starfsfólk úr fyrirlestri eða vinnustofu?

  • Einföld skref sem virka í daglegu lífi
  • Skilning á blóðsykursjafnvægi og hvernig það hefur áhrif á orku
  • Raunhæfar aðferðir til að halda jafnvægi í kringum mat, án bannlista

Fyrirkomulag og aðlögun

Fyrirlestrar og vinnustofur eru sniðnar að þörfum hvers fyrirtækis.

Staðbundið eða í fjarfundi

Hægt er að mæta á staðinn eða halda fræðsluna í gegnum Teams/Zoom. Við veljum fyrirkomulag sem hentar ykkar starfsmannahópi best.

Sérsniðið efni

Ef þið hafið sérstakt umfjöllunarefni í huga er hægt að aðlaga innihald að ykkar áherslum (t.d. orka, sykurlöngun, jafnvægi í daglegu lífi).

Hvenær hentar að hafa fyrirlesturinn?

Hentar vel í t.d. heilsuviku eða á starfsdögum fyrirtækja. Markmiðið er að starfsfólk fari út með hagnýt verkfæri sem nýtast strax.

Um Hrund

Ég er næringarfræðingur (MSc, HÍ 2012) og starfa hjá Næring & Ráðgjöf slf. Ég hef sérhæft mig í að hjálpa fólki að finna jafnvægi í kringum mat með raunhæfum skrefum sem virka í annasömu daglegu lífi.

Fræðslan byggir á faglegri þekkingu og reynslu, og er sett fram á aðgengilegan hátt með áherslu á það sem fólk getur raunverulega innleitt.

Næstu skref

Viltu fá nánari upplýsingar eða ræða hvað hentar þínu fyrirtæki?