Veldu námskeið sem styður þína vegferð

Hér finnur þú bæði lifandi hópnámskeið og vefnámskeið sem hjálpa þér að ná jafnvægi í kringum mat, léttast á heilbrigðan hátt og byggja upp venjur sem endast.

  • Fyrir konur sem vilja losna úr vítahring megrunarkúra og ná jafnvægi í mataræði
  • Hagnýt nálgun: raunhæf skref sem passa inn í daglegt líf
  • Skýr leið: veldu annað hvort hópnámskeið eða vefnámskeið eftir því hvað hentar þér núna
Skoða hópnámskeið Skoða vefnámskeið

Ekki viss hvað hentar þér?

Skoðaðu yfirlitið hér að neðan og smelltu svo á það námskeið sem talar mest til þín. Á námskeiðssíðunum finnur þú allar nánari upplýsingar, dagskrá og skráningu.

Vefnámskeið

21 dagar til að byggja upp nýjan grunn

Fyrir konur sem vilja komast úr gamla mynstrinu og skapa nýtt jafnvægi

  • 3 vikna hnitmiðuð nálgun að jafnvægi í kringum mat
  • Hagnýtt kennsluefni um orku, næringu, hreyfingu og hugarfar
  • Verkfæri til að brjóta upp vana sem halda aftur af þér
  • Styrkir sjálfstraust og stöðugleika í matarvenjum
Verð: 14.997 kr
Lesa nánar og skrá sig
Frjáls frá sykurlöngun

Endurstilltu sambandið við mat, minnkaðu sykurlöngun og lærðu að stjórna orkunni yfir daginn

  • Kennir hvað gerist í líkamanum þegar sykurlöngun eykst og hvernig þú brýtur hringinn
  • Hagnýtar aðferðir til að jafna blóðsykur og koma í veg fyrir „crash“ síðar um daginn
  • Dæmi um máltíðir og skammtastærðir sem halda þér mettari og orkumeiri
  • Hugarfarsverkfæri sem minnka át tengt streitu, tilfinningum og vana
  • Verkefni sem hjálpa þér að halda áfram án sektarkenndar eða öfga
Verð: 17.997 kr
Lesa nánar og skrá sig
Hlustaðu á líkama þinn

Fáðu skýrari tengingu við eigin líkama og lærðu að velja skammtastærðir sem henta þér

  • Kennir þér að túlka betur svengdar- og seddumerki
  • Stuðlar að meiri ró, jafnvægi og stjórn til lengri tíma án fæðutakmarkana
  • Hjálpar þér að finna passlegar skammtastærðir sem henta þér
  • Hjálpar þér að brjóta upp ósjálfráða vana eins og að borða af stressi
Verð: 14.997 kr
Lesa nánar og skrá sig