Námskeið með næringarfræðingi

Hönnuð af Hrund Valgeirsdóttur, næringarfræðingi. Fyrir konur sem vilja varanlegar breytingar í tengslum við mataræði og þyngdarstjórnun.

Hópnámskeið

Í haust

8 vikna hópnámskeið fyrir konur

Þitt nýja upphaf

8 vikur til að léttast, endurheimta orkuna og líða loksins eins og þú eigir heima í eigin líkama

Hjálpar þér að komast út úr vítahring megrunarkúra og „byrja á mánudaginn“ hugsunar
Kennir jafnvægi í kringum mat án öfga, bannlista eða sektarkenndar
Sameinar næringarfræðilega þekkingu, hugarfar og raunhæf skref inn í daglegt líf
Lokað samfélag, vikulegir fundir, verkefni og stuðningur með öðrum konum í sömu vegferð
Hentar þér ef þú vilt skýrleika, aðhald og verkfæri sem endast til framtíðar

Næsta námskeið hefst í haust

Vefnámskeið

21 dagar til að byggja upp nýjan grunn

Fyrir konur sem vilja komast úr gamla mynstrinu og skapa nýtt jafnvægi

Verð: 14.997 kr

Frjáls frá sykurlöngun

Endurstilltu sambandið við mat, minnkaðu sykurlöngun og lærðu að stjórna orkunni yfir daginn

Kennir hvað gerist í líkamanum þegar sykurlöngun eykst og hvernig þú brýtur hringinn
Hagnýtar aðferðir til að jafna blóðsykur og koma í veg fyrir „crash“ síðar um daginn
Dæmi um máltíðir og skammtastærðir sem halda þér mettari og orkumeiri
Hugarfarsverkfæri sem minnka át tengt streitu, tilfinningum og vana
Verkefni sem hjálpa þér að halda áfram án sektarkenndar eða öfga

Verð: 17.997 kr

Hlustaðu á líkama þinn

Fáðu skýrari tengingu við eigin líkama og lærðu að velja skammtastærðir sem henta þér

Verð: 14.997 kr