HHH klúbburinn er kominn í pásu í nokkra mánuði.

HHH klúbbur (Hollusta - Hugur - Heilbrigði)

HHH klúbburinn snýst um að kenna þér að breyta hugarfarinu þegar kemur að því að lifa heilbrigðum lífsstíl.
Aðferðir verða kenndar sem hjálpa þér byggja upp viljastyrk, minnka löngun í sykur og annan næringarsnauðan mat. Þú færð hugmyndir að því að borða næringarríkari mat, ráð til að hjálpa með svengdarstjórnun og margt fleira. Einnig færðu aðstoð við að léttast á heilbrigðan hátt, upplýsingar um næringarrík og næringarsnauð matvæli.
Klúbburinn byrjar í september 2019 en opnað hefur verið fyrir skráningar.

Innifalið er

• Fyrirlestur og kennsuefni í hverjum mánuði um tiltekið efni
• Verkefnabók til útprentunar sem hjálpar þér að skrá inn þín markmið, matardagbók, hreyfingu og fleira
• Hugmyndir að nýjum máltíðum í hverjum mánuði
• Hvatningartölvupóstur í hverri viku um efni mánaðarins
• Hvatningargrúppa á Facebook
• Aðgangur að mínum síðum þar sem þú getur nálgast efni fyrir hvern mánuð sem þú ert meðlimur

Dæmi um efni fyrir næstu mánuði (með fyrirvara um breytingu)

Sep 2019	Markmiðasetning og hvernig á að standa við markmiðin
Okt 2019	Aðferðir að bæta viljastyrk og auka sjálfsstjórn
Nóv 2019	Næringarríkur matur sem stuðlar að heilbrigði
Des 2019	Heilbrigðar venjur og lífsstíll